Hur mycket fett är det i ett glas mjölk?

Så här mycket fett är det i 2 deciliter av respektive mjölksort:

  • Minimjölk (0,1 procent fett): cirka 0,2 gram fett.
  • Lättmjölk (0,5 procent fett): cirka 1 gram fett.
  • Mellanmjölk (1,5 procent fett): cirka 3 gram fett.
  • Standardmjölk (3,0 procent fett): cirka 6 gram fett.

Rekommenderad mängd fett per dag är 60-90 gram beroende på om man är kvinna eller man och hur mycket man rör på sig.

Mjölk bidrar med en mycket liten mängd av det fett vi får i oss. Enligt Livsmedelsverkets kostundersökning Riksmaten står dryckesmjölk, fil och yoghurt tillsammans för 8 procent av det totala fettintaget i vårt land.

Det enda som görs med de magra mjölksorterna mini-, lätt- och mellanmjölk är att fettet tas bort till önskad fetthalt. Därefter tillsätts vitamin D eftersom det i Sverige är lag på att berika mager mjölk med vitamin D.

I övrigt är sammansättningen av näringsämnen i stort sett densamma i de olika mjölksorterna.