Ska barn dricka mjölk?

För barn mellan 2 och 17 år säger Livsmedelsverket att 5 deciliter mager mjölk, fil eller yoghurt per dag är ett enkelt sätt att få i sig exempelvis kalcium och vitamin D. Mjölk- och mjölkprodukter innehåller även många andra viktiga näringsämnen, till exempel vitamin A, riboflavin, vitamin B12, jod, zink och selen. De är även en källa till både protein och essentiella aminosyror. 

Mjölkkampen i förskolan  

Växande barn behöver mycket näring men kan inte äta så stora portioner. Då är det extra viktigt att maten som serveras på förskolan är full av näring. Frukost, lunch och mellanmål i förskolan bör enligt livsmedelsverkets råd ge 70 procent av dagsbehovet av energi och näringsämnen. Därför är det bra om förskolan kan servera 3,5 deciliter, eftersom det motsvarar cirka 70 procent av det rekommenderade dagsintaget. 

 Vi tog 15 vanliga förskoleluncher och räknade på näringsinnehållet med lättmjölk eller vatten som måltidsdryck. Kolla på filmen så får du se resultatet i mjölkkampen! 

Se också hur mjölkkampen gick i skolan.

 Vill du veta mer? Mjölk eller vatten till lunch i förskolan