Välkommen till Hjärta mjölk!

I debatten om vad man ska äta och inte känner vi att mjölken har glömts bort. Det vill vi ändra på! Vi vill att fler ska dricka mjölk med gott samvete.

Vitamin D

Vitamin D behövs för att kroppen ska kunna lagra kalcium i skelettet. Vitamin D behövs också för att reglera mängden kalcium och fosfat i blodet. Dessutom…

Koppar

Koppar ingår som en helt avgörande komponent i vår ämnesomsättning och är också viktigt för immunsystem och nervsystem. Två deciliter lättmjölk ger: 3 % av…

Zink

Zink behövs för omsättningen av kolhydrater, fett och protein. Det är också en viktig del i immunsystemet och ingår också i produktionen av könshormoner. Två…

Riboflavin (vitamin B2)

Riboflavin aktiverar och stödjer flera andra näringsämnen i deras uppgifter och effekter i kroppen, bland annat B-vitaminerna niacin, folsyra och B6 samt vitamin K. Riboflavin…

Järn

Järn utgör kärnan i blodets röda färgämne, hemoglobin, som gör att blodet kan transportera syre till och föra tillbaka koldioxid från kroppens alla vävnader. Syret…

Vitamin C

Vitamin C är en av våra kraftfullaste antioxidanter och ingår, precis som bland annat vitamin E, i vårt immunsystem och skydd mot fria radikaler. Det…

Tiamin (vitamin B1)

Tiamin behövs för omsättningen av kolhydrater och protein. Två deciliter lättmjölk ger 10 % av rekommenderat intag för flickor och 9 % för pojkar, 10–13…

Niacin (vitamin B3)

Niacin behövs för omsättning av kolhydrater, fett och protein. En rolig kuriosa är att niacin egentligen inte är ett vitamin per definition, eftersom vi kan…